座ったままのデスクワークって象尻になるわよね。
「象尻」
ここでいう象尻は象のようにでかい尻というものではなく、象の尻のような形、肌という意味よ。
長年座り続けるデスクワークの仕事は、きれいなおしりをつぶします。
象の尻のようにお尻の下の部分がへこんでざらざら黒くなるのよ。
硬い椅子と自分の体重による圧迫が、お尻の柔らかい皮下脂肪をつぶすの。
お尻はラティーナの美人の条件よ。
41カ国35万人が「セクシーさを感じる部位」ナンバー1にあげるのがお尻なのよ。(アジアでは胸と応える人が多いそうです)
象尻はすごく悲しいわ。
椅子に当たる部分が、無残にもへこむのよね。
デスクワークは8時間は椅子に座ったままの状態よ。
対策を打たないといけないわね。
象尻対策
保湿クリームでのマッサージ。
これ以上お尻をつぶさないように、クッションに座る。
象尻を回避するには、
硬い椅子をやめる。
骨盤を立てて正しい位置で座る。
私は、かたい椅子に長時間足を組んで座ってたわ。
まぁ、象尻は当然の結果ね。
足を組むのは、骨盤が歪んでいる証拠よ。
腰痛、肩こりの原因も、ほぼ骨盤のゆがみにあるのよ。
骨盤を立てるには
骨盤を立てるには、仙骨がまっすぐになるように意識して座ります。
仙骨は骨盤の中央にある骨です。
象尻はお尻の下のほうがつぶされるの。
骨盤を立てて座ると骨盤の真下の仙骨が当たって、象尻を回避できるわ。
でもね、人は、無意識のうちに楽な姿勢をとってしまうものなのよ。
仕事中、夢中になっているときは特にそう。
意志の力で、正しい姿勢を保つのは難しいわ。
象尻だけではない、デスクワークの悪影響
PC画面からくる目の疲れも、骨盤にも影響している
神経の疲れは、仙骨を硬くします。
その仙骨は、子宮や卵巣の働きに大きく影響するのよ。
日々の積み重ねって怖いわね。
象尻対策
姿勢を正すクッション
骨盤を正しい位置にもどせば、象尻も全身の歪みや下半身おデブ、ぽっこりおなかも防げるわよ。