細く頼りない薄毛には、喝を入れなきゃだめよ。
髪の成長に必要な物質IGF-1とは
IGF-1は、髪が伸びるのに欠かせない、アミノ酸が約７０個連なってできている物質です。
IGF-1は知覚神経を刺激することによって増えます。
毛髪の成長を促進させる最強の食べ物
唐辛子＋大豆（豆腐）＋わかめ
唐辛子
刺激辛味成分カプサイシンが、知覚神経を刺激し、若さホルモンIGF-1を増やします。
わかめ
粘り成分フコダインが知覚神経を刺激し、育毛促進IGF-1を増やします。
大豆
大豆に含まれるイソフラボンが女性ホルモンと似た働きをして、髪の健康を保ちます。
髪に良い鉄板のワカメと唐辛子と豆腐を同時に摂れば、薄毛の改善育毛促進に効果的ね。
そう。唐辛子が喝をいれるわよ。
みそ汁豆腐とわかめはみそ汁の鉄板具材だもの。毎日摂りやすいわね。
髪の基本はたんぱく質だから、肉魚を食べてたんぱく質もしっかり摂らなきゃだめよ。
