お湯を沸かして飲むだけで、鉄分が摂れるのよ。
「鉄瓶」
冬は石油ストーブの上で省エネしながらお湯を沸かしたり、
ティーバックをそのままいれて、お茶を沸かしたりも楽しめるわ。
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鉄瓶の良いところ
- 健康茶の効果にプラスして鉄分も同時に摂れる
- 白湯もお茶もまろやかになる
お湯がとろ～っと、まろやかになるわ。
昆布茶を飲んだときのような感触よね。
水の質が上がるの。
沸かすときに、蓋を開けてぐらぐらすれば、水に含まれる不純物も排出されやすくなりるから、美味しくなるのよね。
貧血の人には鉄瓶がおすすめ
毎日飲むお茶で、鉄分まで摂れるなんて、女性には朗報よね。
しかも鉄瓶はず～っと長く使えるしね。
９１歳になるまで痴呆もなく、病気もせずお元気でいらした友人のおばあちゃんは、60年ずっと鉄瓶を使ってお茶を飲んでいたわ。
時代劇なんかでよく見かけるわよね。
買うなら、南部鉄器の大容量２リットルがおすすめよ。
２万円くらいね。
たっか！
初めは鉄瓶の値段の高さに驚いたわ。安いのを探したけど、安いのは中国製だったから、信用の置ける日本製の南部鉄器にしたの。
たしかに。一生物だものね。
鉄瓶の難点
重い
水を入れたら更に重いの（2リットルだし）
ポットに移すときも大変ね。
腕の筋肉トレーニングと思うしかないわ。
鉄瓶で健康茶を沸かすのが最高
白湯ももちろんだけど、健康茶を煮出して健康茶の有効成分と鉄分を同時に摂るといいわよ。
健康茶は飲み続ければ効く
健康茶は飲み続ければ、免疫を高めるだけでなく、ガンや高血圧症などの重度な病気から、疲労や便秘などの日常的なものまで、多岐にわたる疾患の予防や改善に効果があります。
健康茶の原料となる植物は生薬（体に有益な成分を含む物質）
生薬は漢方薬の原料として用いられます。
健康茶は漢方薬のように、じわじわ効いてくる、自己治癒力を高める民間薬です。
薬のように即効性はありませんが、じわじわ効能が現れてきます。
貧血に効果的な健康茶
- 明日葉茶
- 紅花茶
- 麦茶
アシタバ茶＝不老長寿の妙薬
おもな成分
カルコン類、イソクエルシトリン、植物性有機ゲルマニウム、ビタミンＢ１２、葉緑素、アンゲリカ酸、
明日葉茶の効果
アシタバ茶の主成分はガン細胞の働きを抑える効果があります。
血液サラサラ効果で脳卒中や動脈硬化、老化防止、貧血、冷え性に効果的です。
他、認知症予防、高血圧改善など
ベニバナ茶:女性特有の疾患の改善に
おもな成分
ビタミンE、リグナン、サフロミン、カルコン、植物ステロール
ベニバナ茶効果
ベニバナ茶は血液をきれいにし、流れを良くします。
冷え性や貧血、肌のくすみを改善し、女性ホルモンの働きを調整する作用があります。
生理不順や女性ホルモン減少によっておこる更年期障害に効果を発揮し、肌を若々しく保ちます。
他：湿疹、吹き出物、肌のくすみ、目の下のくまの改善、動脈硬化、高血圧の予防
甘酸っぱく、リンゴのような香りがします。
麦茶:夏の代表穀物茶
おもな成分
食物繊維、鉄分、ビタミンＢ１，Ｂ２、リノール酸、カルシウム、たんぱく質
香ばしさが魅力の麦茶は、食物繊維（米の役４倍）と鉄（玄米の約４倍）が豊富です。
ドロドロ血を正常化し、新鮮な血液を増やします。
夏ばて防止、心筋梗塞、動脈硬化、脳梗塞、脳卒中、糖尿病、胃潰瘍、貧血の予防
タンニンを多く含むお茶
グァバ茶、ゲンノショウコ茶、オオバコ茶、ヨモギ茶、ルイボスティ、イチョウ葉茶、オオバコ茶、柿の葉茶など
※タンニンは、膵臓を活発化し、インスリンの生成を助ける糖尿病患者の味方ともいわれ、胃腸の調子を整えたり、脂肪を分解し、血の流れをよくする成分です。
健康茶は１００種類余りあるの。効果も様々でいろいろなものを試したくなるわ。
健康茶は、全て天然の成分だから安心してつづけられるわね。
そう、健康茶にはサプリのように添加物は含まれてないからね。
鉄瓶の風情もなかなかいいものよ。
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