老けおさらば 美しさは形から-所作を整えると心が変わる 「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」あら、私のことね。これってどういう意味なのかしら。そのまま、美しい女性を花に譬えて使われる言葉よ。美しいといっても顔の話ではないわ。立てば・・・、座れば・・・、歩く・・・、そう、立ち居振る舞いの美... 老けおさらば
老けおさらば 自律神経を操つる呼吸法 長息=長生き呼吸を整えると、心が整い、体が整うわよ。欝にも効果的よ。一生のうちに行う呼吸の数は決まっている長く息を吐く長く息を吐けば息の回数を減らすことになるわ。＝長生きに通じるの。呼吸は心と繫がっている怒りや悲しみ、緊張（ストレス）でいっ... 老けおさらば 健康
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