腹式呼吸

「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」あら、私のことね。これってどういう意味なのかしら。そのまま、美しい女性を花に譬えて使われる言葉よ。美しいといっても顔の話ではないわ。立てば・・・、座れば・・・、歩く・・・、そう、立ち居振る舞いの美...

ウォーキングは朝がいい私、朝は大の苦手よ。そんな時間があるなら寝てたほうがマシだわ。あら、もったいないわね。朝のウォーキングは金なのに。朝の気は最上わたし最近ストレスが半端ないのよね。病んでるの。歩く気力もないわ。そんな時こそ朝ウォーキング...