美しい体

バレリーナに習い、美しい体のラインを手に入れるわよ。バレリーナのような美しい体型になるにはバレリーナの美しい体型は、頭からつま先まで意識したまっすぐな姿勢から生まれます。バレエでは腰から上の上半身を大きく動かします。ひねったり、伸ばしたり、...

体幹を鍛えた体って、美しいわよね。体幹とは体の中心である胴体部分です。体幹＝背筋や腹筋を鍛えれば姿勢も良くなるわよ。テレビでフィギュアスケーターのトレーニング風景を見たの。浅田真央ちゃんでてて、彼女も体幹トレーニングをしていたわ。美しい演技...

美しいプロポーションを保つには、やっぱりエクササイズよね。ええ。でもね、鏡に映るたるんだおしり、セルライトだらけのおしりを見るたび「明日からやろう」と、意気込んではみるんだけど・・・なかなか始まらないのよね。そんなあなたには、テレビをみなが...