視力は0.5から2.0へ上げられる
これね、私の友人の実話なの。
彼女は４０代後半。
本の虫。
会うたびに文庫本を読んでいました。
ケータイゲームをしたり、本を読んだり、
「目、悪くするよ」と注意したところ、
「うん、悪くなったよ。視力1.5あったのが、0.5になって、医者にすすめられた遠近凝視したら２．０になった」
と仰天発言。
さらに「上げすぎだから、１．５くらいまでにして」と医者に注意されました。
そんなことってあるのね。
現在１．０をキープ。
遠近凝視歴２０年。
視力ってそんなので治るんだ～と感心しちゃったわ。
そのお友達の遠近凝視が気になるわね。
遠近凝視法
- 毎日気付いたときにやる。１日１回
- 遠くの山でも建物でも、１点を凝視して２０秒、
- その後、親指を目の前で２０秒凝視
これだけよ。
目の筋肉を強化し、水晶体の焦点能力を高めることにより、回復するという遠近凝視。
近眼、遠視、老眼に効果的です。
スマホやPCで目の疲れるこの時代。
目を酷使している人は要注意よね。
眼球の水晶体（レンズ）は他の細胞のように代謝しません。
眼球の水晶体（レンズ）は、修復ができない
目の老化も他の細胞と同じように、細胞の錆び（悪玉活性酸素）によってはじまります。
日ごろから、体を錆びさせない心がけも必要ね。
スマホやPCを日頃使う人は、ブルーライトをカットしてくれるメガネがおすすめよ。
私も、目が痛くなるほどPC、スマホを使ってたの。ブルーライトカット眼鏡購入したわ。
全く目が痛くならないの。本当に買って良かったわよ。
