座るだけで骨盤を整えて、骨盤周りの筋肉を鍛えるクッションが効くわよ。
体幹トレーニングクッション「楽ゆら練座」を使ってみた感想。
イメージでは、薄くて硬そうな印象だけど、クッション部分は、ちゃんとお尻を据えても硬くはなく、厚みもあって、へこまず、丈夫よ。
普通のクッションよりは全然硬いわね。
骨盤が自然ときれいに立って、姿勢が真っすぐになるわね。
そう。クッションの真ん中に座るとゆらゆら不安定になるような作りなの。
だから自然と両足をつけて、安定させる姿勢をとるようになるのよ。
楽ゆら練座は楽じゃない
トレーニングクッションだものね。
正しい姿勢を保つトレーニングクッションは、日頃の習慣で歪んだ体にはきついわよ。
でも、らくゆら練座は横にゆらゆら揺らすことができるから、姿勢をよくしたまま筋肉をリラックスできるのよ。
体幹クッション-楽ゆら練座効果
- コアマッスルが鍛えられ、代謝が上がる。
- ピンとした姿勢を維持出来る。
- 意識せずとも、骨盤が立つよう癖がつく。
立っている時にも、腰が決まる感じよ。
ソファ系の椅子では使えないわね。
ええ。弾力のあるソファーでは、ゆらゆら効果は使えないわ。
でも楽ゆら練座で３０分ほど揺らぎ・回し運動をし続ければ、トイレに行きたくなるほどよ。
腸が活性化するのね。
体幹クッション楽ゆら練座は、楽に座れる心地よい安らぎのクッションではありません。
骨盤を整えて、コアマッスルを鍛えるトレーニング用のクッションです。
ゆらゆらクッションで「ながらトレーニング」はかなり効くわ。
「ながら」なら続けられるわ。
あー子
普通のトレーニングは絶対続かないのよね。
ゆらゆら体幹クッションを
