座るだけで老いに抗えるわよ。
体幹クッションの効果
骨盤が整う
骨盤周りの筋肉が鍛えられる
女は骨盤で変わります
骨盤は、女性ホルモンを分泌する子宮や卵巣の防壁よ。
女性は、男性よりも、骨盤の働きが心身ともに深く関わっているの。
骨盤は、若さと美、女性機能のキーマンよ。
骨盤を整えることで得られる効果
- 子宮、卵巣などの女性機能の活性化
- 生理不順の改善
- 妊娠しやすくなる
- 安産
- 更年期障害の緩和
- 女性ホルモンや自律神経のバランスが良くなる
- 姿勢が正しくなり、見た目年齢が10~20も差が出る
- 女性らしい体つきになる
- 骨盤が開くことによっておこる0脚がなおる
- 骨盤、背骨のゆがみによって起こる腰痛の改善
- 痩せやすくなり、お腹周りがすっきりしてくる
挙げればきりがないほど、骨盤は、女性機能に大きく影響するわね。
無意識のうちに、骨盤を正しい位置に戻し、骨盤周りの筋肉を鍛えることのできるものがあるわよ。
体幹クッション
正しい姿勢=骨盤が立つ
ほとんどの人は、骨盤が前や後に傾斜しているため、正しく美しい姿勢ができていないのよね。
何故骨盤が傾斜するのか?
骨盤を支える骨盤周辺の筋力の低下
無意識に足を組みたくなったり、真っ直ぐ背筋を伸ばした姿勢を維持できない人は、骨盤周辺の筋肉群の筋力が弱っているの。
だからバランスがとりにくいし、骨盤を立てることがきついと感じるのよね。
骨盤周辺の筋力を強化するには
- 日ごろから立つときも、歩くときも骨盤を立てる
- 正しい姿勢を習慣付ける
- 骨盤周辺群のトレーニング
骨盤周辺の筋肉なんて意識したことなかったわ。
骨盤を正しい位置に整えるクッションを使う
骨盤周りの筋肉を鍛える
座るだけで日ごろの姿勢を正して、トレーニングを行える体幹クッションがいいのよ。
体幹クッション特徴
体幹クッションは、座面が不安定になっているわね。
座れば、縦に横に円にとゆらゆら動くわ。
バランスをとるには、骨盤周りの筋肉を使うしかないの。
なるほど、自然にトレーニングと姿勢を矯正してることになるのね。
楽ゆら練座(体幹クッション)効果検証データ(日本福祉大学社会福祉学部 荒深裕規 准教授 監修)
◊骨盤周辺の筋活動の増加(腹筋は2.5倍増)◊エネルギー消費量の増加(1.5倍増)
◊骨盤周辺の筋活動の増加(腹筋は2.5倍増)◊エネルギー消費量の増加(1.5倍増)
座るだけで、骨盤は立つし、姿勢は正しくなるし、姿勢もキープ。
筋肉も鍛えられるのよ。
楽ゆら練座(体幹クッション)効果
- お腹の筋肉を無意識に使うため、お腹周りがシェイプされる
- 座りながらコアマッスルをトレーニングできるため、贅肉を寄せ付けない体が作られ自然と痩せる。
- 骨盤の傾斜運動が行われるため、骨盤の動きがよくなり女性機能(子宮、卵巣、女性ホルモン)が活性化する。
- 骨盤が整うため、0脚やデカ尻が改善される。
- 骨盤の動きがスムーズになるため、自然と歪みがとれ腰痛が改善される。
今まで使わずに、機能が低下していた筋肉が活性化するのよ。
楽ゆら練座は、「骨盤」に特化した、ブランド「ラボネッツ」の商品ね。
いいの買ったわね。
老いに抗うためだもの。
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