バレリーナに習い、美しい体のラインを手に入れるわよ。
バレリーナの美しい体型は、頭からつま先まで意識したまっすぐな姿勢から生まれます。
すらりと細くて長い首筋
秋冬の活躍するタートルネックセーターって、細くて長い首の人しか似合わないわよね。
すらりとした細くて長い首。
イメージしただけで美しい女性が浮かんでくるわ。
美しい首となだらかな肩のラインは、持って生まれた人もそうでない人も、日ごろ意識するだけで、手に入れることは可能よ。
首が短いなどと諦めないで、姿勢を正してみて。
毎日の積み重ねですらりと伸びた美しい首に変わってくるんだから。
意識する点
- 肩を下げる
- 首筋をすっと立てる
- 胸の筋肉をぐっと上げる
肩を下げる
まっすぐに立ち、肩を下げてみてください。
肩甲骨が下がり、首がその分長くなります。
肩を常に下げるよう意識すれば、鎖骨ラインが肩と平行になります。
これを目指すのよ。
首筋をすっと立てる
首から頭がまっすぐに立っているよう意識してください。
あごとフェイスラインが引き締まり、小顔になります。
胸の筋肉をぐっと上げる
鎖骨がまっすぐになるイメージで、胸の筋肉をぐっと上げてください。
日ごろ猫背だった人はきつかったはず。
「肩を下げ首筋を立て胸を張る」
常に意識することが大事よ。
盛り上がった肩のラインは老廃物を流してすっきりと
肩のラインが盛り上がってすっきりしない人は老廃物が溜まっているわ。
朝晩のお手入れの時に、フェイスラインから首筋へなでるように優しく鎖骨へと流します。
鎖骨のくぼみ（老廃物のゴミ箱）や鎖骨の下をマサージするだけで、流れが良くなります。
肩は、自分では流しにくい場所だから
カッサやリファカラットの美容器具を使えば、流しやすいわよ。
リファカラットならあっという間にすっきりするわね。
