若返りエクササイズ

バレリーナに習い、美しい体のラインを手に入れるわよ。バレリーナの美しい体型は、頭からつま先まで意識したまっすぐな姿勢から生まれます。おしりは年齢とともにさがってくるわよね。体の中で自信が持てない部分、女性のお悩み上位に必ずはいってくるのよね...

バレリーナに習い、美しい体のラインを手に入れるわよ。バレリーナの美しい体型は、頭からつま先まで意識したまっすぐな姿勢から生まれます。バレエは曲にのせて物語の主人公の感情を表現します。指先まで神経を集中させ、思いを表現する繊細な手のしぐさ。よ...

バレリーナに習い、美しい体のラインを手に入れるわよ。バレリーナのような美しい体型になるにはバレリーナの美しい体型は、頭からつま先まで意識したまっすぐな姿勢から生まれます。バレエでは腰から上の上半身を大きく動かします。ひねったり、伸ばしたり、...

体幹を鍛えた体って、美しいわよね。体幹とは体の中心である胴体部分です。体幹＝背筋や腹筋を鍛えれば姿勢も良くなるわよ。テレビでフィギュアスケーターのトレーニング風景を見たの。浅田真央ちゃんでてて、彼女も体幹トレーニングをしていたわ。美しい演技...

美しいプロポーションを保つには、やっぱりエクササイズよね。ええ。でもね、鏡に映るたるんだおしり、セルライトだらけのおしりを見るたび「明日からやろう」と、意気込んではみるんだけど・・・なかなか始まらないのよね。そんなあなたには、テレビをみなが...

「マリオネットライン」だけは勘弁だわ。口の両側にできる老けシワのことね。マリオネットラインは、日ごろから口角を上げることで防げるわよ。口元の横からアゴの下に刻まれるしわは、日頃口角が下がっている証拠です。無意識の時って口角が下がっているのよ...