若返りエクササイズ

骨盤を整えると美しくなれるわよ。骨盤は女性らしさの源「骨盤」とは骨格の中心であり、女性機能を守る役目を担っている骨格です。生理、妊娠、出産をするための子宮や卵巣といった生殖器を守っています。骨盤は女性ホルモンのバランスや自律神経や脳にも関係...

座ったままのデスクワークって象尻になるわよね。「象尻」ここでいう象尻は象のようにでかい尻というものではなく、象の尻のような形、肌という意味よ。長年座り続けるデスクワークの仕事は、きれいなおしりをつぶします。象の尻のようにお尻の下の部分がへこ...

尿漏れって老化現象よね。尿漏れも筋肉の低下が原因よ。尿漏れしないためにはアソコ筋を鍛えるアソコ筋って・・・。すごい呼び名ね。骨盤の一番下の筋肉＝アソコの筋肉＝正確には骨盤底筋群よ。尿漏れのすくない県民鹿児島県の女性は、高齢の女性も尿漏れする...

座るだけで老いに抗えるわよ。体幹クッションの効果骨盤が整う骨盤周りの筋肉が鍛えられる女は骨盤で変わります骨盤は、女性ホルモンを分泌する子宮や卵巣の防壁よ。女性は、男性よりも、骨盤の働きが心身ともに深く関わっているの。骨盤は、若さと美、女性機...

座るだけで骨盤を整えて、骨盤周りの筋肉を鍛えるクッションが効くわよ。体幹トレーニングクッション「楽ゆら練座」を使ってみた感想。イメージでは、薄くて硬そうな印象だけど、クッション部分は、ちゃんとお尻を据えても硬くはなく、厚みもあって、へこまず...

デスクワークに肩こりや背中の痛みはつきものよ。ひどい時は肩甲骨あたりから腕まで痛みがくるわよね。象尻、腰痛同様、肩こり、首痛、背中の痛みは、職業病よ。恐ろしいのは痛みを放置していると、首の骨の異常・ストレートネックになってしまうことよ。 ス...

姿勢を正すかっこいいクッションを見つけたわよ。馬具マットプレミアム《クーポン配布中》 馬具マットプレミアムEX 骨盤座椅子 骨盤クッション 姿勢 椅子 在宅 チェアー バグマット 美姿勢 腰 座いす 健康 座布団 イス 日本製 馬の鞍の安定...

最近胸が垂れてきたような気がするの。大丈夫。おっぱいもハリを取り戻せるわよ。加齢によるおっぱいの垂れ、しぼみ見るたび切なくなるの。２０代のころはパーんとハリがあって、キレイなお椀型だったのに。何故、おっぱいが垂れるのか乳腺がしぼんで、靭帯が...

バレリーナに習い、美しい体のラインを手に入れるわよ。バレリーナの美しい体型は、頭からつま先まで意識したまっすぐな姿勢から生まれます。すらりと細くて長い首筋秋冬の活躍するタートルネックセーターって、細くて長い首の人しか似合わないわよね。すらり...

バレリーナに習い、美しい体のラインを手に入れるわよ。バレリーナの美しい体型は、頭からつま先まで意識したまっすぐな姿勢から生まれます。美しい背中女性の引き締まった余分な肉のついていない背中は見とれちゃうわよね。背中の開いたドレスを堂々と着こな...