冬って水分補給をしなくなるわよね。
夏と違って、のどの渇きを覚えなくなるものね。
それよ。最近便秘なの。
梅干し湯がいいわよ。
「梅干湯」
コップ1杯のお湯に梅干を入れて梅干を食べながらお湯を飲むのよ。
快便になるの。
朝の体は、寝ている間に水分が奪われて、血はドロドロ状態なのよ。
しかも、体温は下がった状態でしょ。
あったかいお湯は内臓を温めて、老廃物を排出してくれるし、梅干の酸っぱさでお湯もたくさん飲めるわよ。
確かに。
コップ２杯は飲みたくなるわね。
梅干の効果
酸っぱいクエン酸の効果で血液をサラサラにし、腸内の善玉菌が住みやすい環境を作ります。
梅干は加熱することにより、その効果が増えます。
梅干しは、添加物を使っていない、昔ながらの塩とシソで漬けたものがいいわよ。
残念ながら、最近はほとんどが添加物が入ってるけど探せばあるわよね。
